A planilha de periodização de treinamento permite que você controle o período de treino, suas fases, exercícios necessários e a intensidade desejada
Cadastro de Dados do Aluno e do Período de Treinos
Área para registrar o tempo (em semanas) de treinamento, de determinar quais exercícios serão realizados para cada tipo de treinamento e para listar dados do aluno
Controle de Periodização de Treinamento
De acordo com o período de treinamento definido (em semanas), determine quais tipos de treinamentos e a intensidade que deverá ser realizada para cada um deles
Acompanhamento Semanal de Treinos
Para cada dia da semana, registre o tipo de treinamento e personalize os exercícios que deverão ser feitos de acordo com a necessidade.
Baixar Versão DemonstrativaRelatório de Tipos de Treinamentos
Visualize exatamente quantas semanas estão destinadas para cada tipo de treinamento cadastrado e veja se isso está de acordo com as necessidades de desenvolvimento e preparação do aluno.
Dashboard de Periodização de Treinamento
Painel de controle com os principais indicadores de quantas semanas estão planejadas para cada fase da periodização e com os gráficos percentuais de intensidade e da periodização como um todo.